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유리멘탈에서 벗어나고 싶은 당신에게서평 2024. 4. 1. 16:35
살면서 꼭 겸비해둬야할 게 있다면 뭐를 들 수 있을까? 바로 건강한 멘탈이다. 그래서 어느 분야든 이 멘탈이 좋으냐, 아니냐에 따라 퍼포먼스 차이가 크게 벌어지는 걸 심심치않게 목격할 수 있다. 영향은 이뿐만이 아니다. 멘탈이 건강해야 인생 밑바닥을 찍었을 때도 다시 일어설 힘을 얻을 수 있다. 말하기 앞서 먼저 몸과 마음은 서로 분리되어 있지 않다는 점을 짚고 넘어가고싶다. 책 에서는 신체에 '대식세포'라는 일종의 백혈구가 있듯 뇌에선 그 역할을 미세아교세포가 담당한다는 것을 밝혀냈다고 얘기한다. 원래 류머티스 관절염, 루푸스, 다발경화증, 제1형 당뇨병과 같은 '자가면역질환'은 몸에 있는 면역세포가 잘못 or 과하게 작동해 염증이 생겨 발생하는 것으로 알려져왔다. 그렇다면 뇌 역시 그런 질환들이 생길..
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돈의 역사가 알려주는것서평 2024. 4. 1. 16:35
모든 사람의 역사에는 잊혀지기 힘든 특별한 사건들이 존재한다. 그래서 그 사람의 역사를 알게되면 과거에 어떻게 영향을 받아 현재 왜 그렇게 됐는지, 때로는 그 경험들이 너무나 결정적이어서, 정체성을 만들고, 인생경로를 결정짓기도 했다는 것도 알게된다. 이는 개인뿐만 아니라 집단차원에서도 마찬가지다. 우리나라는 우리나라에만 재벌이라는 단어가 존재하고, 이른바 '부동산 불패' 신화라는 게 있고, 재벌총수는 소액주주를 박대하는 등 우리나라만 갖고 있는 고유한 행동양식들이 존재하는데, 이것은 '5.29 특별 조치', '8.3 사채 동결 조치' 등의 사건들에서 기인했다. 이런 식으로 배경을 알게되면 현재상황을 더 잘 이해할 수 있게 되고, 그에 따라 대처할 수 있게 된다. 그래서 우리는 더 잘 이해하기 위해서 역..
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세워두면 좋을 것서평 2024. 4. 1. 16:34
생각하는 대로 살지 않으면 결국에는 사는 대로 생각하게 된다. - 폴 부르제 / Paul Bourget '삶이 벌어지게 두는 것'으로는 살 만한 가치가 있는 삶을 만들어 나가지 못한다. , 328p 문득 왜 살아야하는지 공허할 때가 있다. 또는 인생이 아무런 표시도 없는 망망대해 한가운데 떠있는 것 같은 상태같이 느껴질 때가 있다. 왜 그럴까? 방향성 없는 삶이기 때문이다. 배가 가야할 방향이 정해져있지않다면 아무리 배가 좋아도, 아무리 좋은 바람이 불어도, 쓸모가 없다, 의미가 없다. 그저 표류하게 된다. 반면 방향이 있고, 목적지가 있다면 그 삶은 명료성이 생기고 의미있는 삶이 된다. 그래서 우리는 삶의 북극성이 되어줄만한 것들을 세워두는 게 중요하다. 예컨대, 가치관, 의미, 삶의 목표 같은 삶의 ..
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불행해지지 않으려면서평 2024. 4. 1. 16:33
1 소유보다 경험 소비를 소유와 경험으로 구분한 후에 각각의 소비가 행복에 미치는 영향을 비교한 다수 연구에 따르면, 소유 소비보다는 경험 소비가 행복에 미치는 힘이 단연코 크다. 소득이 늘어나는 것에 비례해서 행복이 늘어나지 않는 이유 중 하나는 사람들이 늘어난 소득으로 행복에 큰 도움이 되는 경험을 사는 데는 인색하고, 행복에 큰 도움이 되지 않는 소유를 늘리는 데 집중하기 때문이다. 143p 행복한 사람은 소유보다는 경험을 사는 사람이다. 소유를 사더라도 그 소유가 제공하는 경험을 얻으려고 하는 사람이다. 반대로 행복하지 않은 사람은 경험보다는 소유를 사는 사람이다. 심지어 경험을 하면서도 그 경험을 소유화, 혹은 물화해버리는 사람이다. 144p 책 에서는 우리의 소비가 크게 소유를 위한 소비와 경..
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잘되라고 하는 말이지만 실은 사람을 망치는 말들서평 2024. 3. 31. 13:43
언어는 사고를 반영하고, 사고는 다시 언어를 반영한다 즉, 언어와 사고는 쌍방향적으로 영향을 미친다. 그래서 우리는 사고뿐만 아니라 말도 주의깊게 할 필요가 있다 예를 들어, 칭찬이라는 긍정적인 카테고리에서조차 함부로 막 남발하면 안된다. 우리는 칭찬하면 다 좋다고 생각한다. 그치만 올바르게 칭찬하지 않는다면 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있다. 그 이유는 다음과 같다. 책 에서는 능력을 바라보는 두 관점인 성과 증명 마인드셋과 학습 마인드셋에 대해 얘기한다. 성과 증명 마인드셋은 주변과 자신에게 능력을 증명하는 일에만 온전히 집중하는 태도를 이르는 말로, 이런 태도를 지닌 사람은 멍청해보이고 싶지 않다는 이유로 질문을 피하고, 피드백을 요청하지 않고, 도전하지 않게 된다. 즉, 장기적으로 봤을 때 도움..
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고통에 몸부림치는 이를 만났을 때서평 2024. 3. 31. 13:42
고통의 늪에서 허우적거리고 있는 이를 만났을 땐 어떻게 대하는게 좋을까? 대처법을 , 에서 찾아봤다. 0. 고통을 함부로 평가하지 않는다 인간의 고통은 기체가 움직이는 것과 비슷하다. 일정한 양의 기체를 빈방에 들여보내면 그 방이 아무리 크더라도 아주 고르게 방 전체를 완전히 채운다. 마찬가지로 인간의 고통도 그 고통이 크든 작든 상관없이 인간의 영혼과 의식을 완전히 채운다. 따라서 고통의 '크기는' 완전히 상대적이라고 말할 수 있다. , 79p 제일 먼저 갖춰야할 태도는 누군가의 고통을 함부로 평가하지 않는 것이다. 최악의 위로법은 뭘까? 바로 '너보다 힘든 사람 많아'이다. 객관적으로 나보다 힘든 사람이 많은게 사실이라 하더라도 나는 내 고통 때문에 버겁다. 남이 보기에 그 고통이 별것 아닌 것처럼 ..